Headlines.id – Di seluruh dunia rokok adalah hal yang paling sering muncul menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit. Asap rokok dengan berbagai variasi jenis serta komposisinya ternyata menjadi faktor yang sangat berpengaruh pada perkembangan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) atau Chronic Obstructive Pulmory Disease (COPD) di Indonesia.
Bagi kalian para pengguna rokok berhati-hatilah karena PPOK ini adalah penyakit progresif, yang artinya bakal semakin memburuk dan bisa mengancam jiwa. Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013, PPOK diidap oleh 3,7 persen penduduk Indonesia atau sekitar 9,2 juta jiwa.
Berhenti merokok adalah cara paling ampuh untuk menghindari risikonya. Memang tidak mudah, namun menurut Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), mendatangi klinik Upaya Berhenti Merokok (UBM) akan sangat efektif mengurangi jumlah perokok di Indonesia.
Ada 5 tahapan cara untuk berhenti merokok menurut dokter paru. Berikut ulasannya.
